Září bude doslova nabité kulturou! Neváhejte a podívejte se do naší rubriky Aktuální akce.
Expozice v muzeích, festivaly Buchty a loutky a M3, naše zahradní slavnost a spousta dalšího - to je kulturní září, jak ho připravilo naše Informační centrum ve spolupráci s CDS Tamtam. Všechny aktivity budeme samozřejmě tlumočit do českého znakového jazyka.
Podívejte se na naši pozvánku (pozvánka v českém znakovém jazyce). Ke všem akcím najdete podrobnější popis v rubrice Aktuální akce.
Přihlaste se brzy na kultura@tamtam.cz, místa budou rychle ubývat.
Těšíme se, že si to společně užijeme.
Nedovolte své sociální úzkosti, aby řídila váš život. Překonejte své obavy pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie a zase se radujte ze všeho, co život přináší. Vyhýbáte se situacím, při kterých se setkáváte s druhými lidmi? Raději zůstanete v zaměstnání, které nesnášíte, než abyste šli na pracovní pohovor? A co když máte promluvit ve společnosti? Raději se z toho vyvléknete? Pokud ano, nejspíše se potýkáte se sociální úzkostí – a vězte, že v tom nejste sami, lidí jako vy je spousta. Sociální situace vás zahlcují, necítíte se v nich komfortně, a je pro vás těžké vybudovat si trvalejší vztahy. Pokud vás setkávání s druhými lidmi unavují, může vám pomoci tato kniha.
V osmi krocích vám pomůže identifikovat, s čím se vlastně potýkáte, pojmenovat klíčové okamžiky, které vás vedou k tomu, že se druhých straníte, a provede vás sociálními situacemi s humorem a nadhledem. Najdete v ní příklady terapeutických rozhovorů, sebepoznávací škály a řadu dalších pomůcek, díky nimž si uvědomíte, jak se postavit k sociální úzkosti zády.
Kniha obsahuje QR kód s přístupem ke stažení testů, cvičení a tabulek.
