Krásné Vánoce

Krásné Vánoce

Vážení a milí přátelé, 

děkujeme Vám za Vaši celoroční přízeň a přejeme Vám ty nejkouzelnější Vánoce.

Datum zveřejnění: 23. prosince 2020

Děkujeme za všechno, co spolu s námi děláte (nejen) pro své děti. 

Děkujeme za Vaše pozitivní zprávy, za to, že s námi tvoříte časopis, že navštěvujete naši knihovnu, že nám pomáháte dělat svět lepším místem. 

Děkujeme, že jste s námi a že se díky Vaší podpoře můžeme věnovat činnostem, ve kterých vidíme smysl. 

Doufáme, že Vaše svátky budou klidné a příjemné, že je prožijete v kruhu svých nejbližších. Věříme, že přes všechnu náročnost uplynulého roku Vás potkala také spousta krásných a příjemných věcí. Přestože byl rok 2020 těžký a v mnoha ohledech dokonce těžší, než jsme čekali, naučil nás nové věci, které se nám budou bezpochyby hodit a které využijeme v mnoha oblastech nejen profesního života.

Přejeme si, abyste i Vy viděli v těchto 12 měsících, které máme za sebou, něco pozitivního a doufáme, že v těch dalších 12 měsících, které leží před námi, najdeme všichni jen to dobré.

Krásné Vánoce a šťastný nový rok Vám ze srdce přeje

ICRPSP

PF  IC

Novinky v knihovně

8 kroků k překonání sociální úzkosti

8 kroků k překonání sociální úzkosti

Nedovolte své sociální úzkosti, aby řídila váš život. Překonejte své obavy pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie a zase se radujte ze všeho, co život přináší. Vyhýbáte se situacím, při kterých se setkáváte s druhými lidmi? Raději zůstanete v zaměstnání, které nesnášíte, než abyste šli na pracovní pohovor? A co když máte promluvit ve společnosti? Raději se z toho vyvléknete? Pokud ano, nejspíše se potýkáte se sociální úzkostí – a vězte, že v tom nejste sami, lidí jako vy je spousta. Sociální situace vás zahlcují, necítíte se v nich komfortně, a je pro vás těžké vybudovat si trvalejší vztahy. Pokud vás setkávání s druhými lidmi unavují, může vám pomoci tato kniha.

V osmi krocích vám pomůže identifikovat, s čím se vlastně potýkáte, pojmenovat klíčové okamžiky, které vás vedou k tomu, že se druhých straníte, a provede vás sociálními situacemi s humorem a nadhledem. Najdete v ní příklady terapeutických rozhovorů, sebepoznávací škály a řadu dalších pomůcek, díky nimž si uvědomíte, jak se postavit k sociální úzkosti zády.


Kniha obsahuje QR kód s přístupem ke stažení testů, cvičení a tabulek.

Akce

Více akcí

Dárci

Úřad vlády České republiky     MČ Praha 12       HMP_logo_2025