Knihovna otevírá 28. dubna

Vážení čtenáři,
knihovna bude nějaký čas fungovat pouze v omezeném režimu, situace se ale mění každým dnem. Věnujte proto, prosíme, pozornost důležitým organizačním informacím na našich webových stránkách, které průběžně aktualizujeme.

Datum zveřejnění: 27. dubna 2020

Otevírací doba knihovny je dočasně upravena. Otevřeno tak nyní máme:
úterý, středa, čtvrtek 8.00 - 16.00 hodin.

Knihy a časopisy vracejte POUZE do boxu, umístěného u vchodu knihovny. Knihy poté budou dezinfikovány a uloženy v karanténě po dobu 72 hodin, až potom vráceny do knihovního fondu.

Pohyb čtenářů v půjčovně je možný jen v omezeném počtu. Vstupujte, prosíme, jednotlivě. U vchodu pro Vás bude připravena dezinfekce na ruce.

Z hygienických důvodů není možné listovat v knihách. Pro výběr knih proto použijte předem náš online katalog. Pro urychlení a bezpečnost našich služeb, prosím, využívejte co nejvíce ON-LINE komunikaci. Objednejte si knihy předem a my Vám je připravíme a oznámíme, že je rezervace nachystána.

Z hygienických důvodů není zatím možné využívat knihovnu jako studovnu, počítač na internet a rovněž WC.
Děkujeme za pochopení.

Těšíme se na Vás :-)

zpět nahoru tisk

Novinky v knihovně

8 kroků k překonání sociální úzkosti

Nedovolte své sociální úzkosti, aby řídila váš život. Překonejte své obavy pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie a zase se radujte ze všeho, co život přináší. Vyhýbáte se situacím, při kterých se setkáváte s druhými lidmi? Raději zůstanete v zaměstnání, které nesnášíte, než abyste šli na pracovní pohovor? A co když máte promluvit ve společnosti? Raději se z toho vyvléknete? Pokud ano, nejspíše se potýkáte se sociální úzkostí – a vězte, že v tom nejste sami, lidí jako vy je spousta. Sociální situace vás zahlcují, necítíte se v nich komfortně, a je pro vás těžké vybudovat si trvalejší vztahy. Pokud vás setkávání s druhými lidmi unavují, může vám pomoci tato kniha.

V osmi krocích vám pomůže identifikovat, s čím se vlastně potýkáte, pojmenovat klíčové okamžiky, které vás vedou k tomu, že se druhých straníte, a provede vás sociálními situacemi s humorem a nadhledem. Najdete v ní příklady terapeutických rozhovorů, sebepoznávací škály a řadu dalších pomůcek, díky nimž si uvědomíte, jak se postavit k sociální úzkosti zády.

Kniha obsahuje QR kód s přístupem ke stažení testů, cvičení a tabulek.